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11/22

■練習内容：LSD

自宅から山口県大島を渡り、オレンジロードをかすめて折り返す。

距離120ｋｍほど。

来年に向けて、休日はLSDで、平日の夜練は短時間高強度の練習を

取り入れていこうかな。