2015-12-12から1日間の記事一覧

ローラー

午前中は病院。帰ってきてから、洗濯やら何やらやってたら15時。夕方から用事があるので、今日はローラーを30分のみ。 ■アップ5分 ■メディオ20分 ■ダウン5分明日は朝から時間があるので、ロング練かな。