見られたくない人にブログがばれたので、閉鎖致します。 短い間でしたが、ありがとうございました。

大晦日。 昨夜朝帰りで、起きれたのが夕方4時。 身の回りのことをしていたら、あっという間に夜になってしまいました。 ■今年一年の振り返り。 1月～2月は雪国で2交代勤務。 3月に激務の部署に異動し、ほぼ休み無しで、毎日始発通勤、終電帰宅の繰り返し。 …

昨日から仕事納め、と自分で決めた。 来年のおいらよ、怒られるかもだけどごめんねー。 12/29分 ■ロング走 110kmくらい 自宅↔大島の往復です。 私は心拍数をアゲアゲにしてしまう癖があるので、なるべく押さえ込んで走る。 心拍80%を目安で、ペースをあげれ…

臨時飲み会のため、終電帰宅。 練習無し。 飲みも仕事のうち。断ることは許されません。 ぐっと堪えてアルコールをあおる。 結局、帰宅は午前様。 明日は無事帰れればいいですが・・・。

今日は一日、家でお仕事。 自由時間は一時間取れるかどうか。 ■スプリント練 1.2km×2本 出来得る限りでもがき。 スピードメータを忘れたので、完全に自己我慢大会。 2本終わった後、廿日市大橋で上りのスプリント練をしようと思いましたが、 野球部が使って…

午前中は通院。 自宅に帰ってきたのは１４時過ぎ。 ■極楽寺山TT×1本 今日は極楽寺を一本だけ。 昔の私ならば、ＴＴを仕掛けますが、 今の私では足をつかずに上り切れるかどうかのレベル。 何も考えず、とにかく上り切るのを目標で、 ついでにタイムも記録し…

持病の発作が昨晩からずっと続いて、自転車どころか出勤もできず。 早くこの病気を治さないと、クビだなぁ・・・。 病気とか仕事のことは置いておいて、 明日も通勤で午前中は病院。 午後から調子が乗れれば乗るけど、あまり無理しないようにしないと。

■ローラー １０分 のるだけ むぅ・・・。

丸二日寝込み。 練習は3日さぼり。 今ようやく体が動かせるようになりました。 明日は練習・・・というか出勤せねば。 広島シクロクロス。 去年は２戦でて、どっちも５位。 今年はかなり悩んだけど、全戦参加しないことにしています。 理由は持病の治癒と、…

身体不調により、練習なし。 来年の夏以降でないとレースには出れないし、ここは焦らない。 先日の夜練の写真。 元々、決選車輪だったNOKO・AERONEROがそろそろ寿命。 なんたって、もう9年ぐらい前？の車輪ですからね。 レース参戦はまだまだ先だけど、それ…

午前中に70kmほど走ってきました。 妹背～マロン～浅原小学校～県道30号～ 上りの強度はメディオ程度 マロンまではＴＴ（12ｋｍ） あとは回転練とか平坦練。 寒いんだか寒くないんだか、よく分からない気温。 ネックウォーマーを取ったり着けたりの繰り返し…

午前中は病院。 帰ってきてから、洗濯やら何やらやってたら15時。 夕方から用事があるので、今日はローラーを30分のみ。 ■アップ5分 ■メディオ20分 ■ダウン5分 明日は朝から時間があるので、ロング練かな。

今年は長期出張やら異動やらで、まったく自転車に触れない日々でしたが、 ようやく自由時間が作れそうです。 仕事の繁忙期はもう少し先なので、今はどっちかというと暇なほう。 平日は1.5～2.0hぐらいなら自由な時間が取れそうです。 繁忙期になると、始発と…

一年ぶりの更新. 今年に入って、仕事や持病の悪化、その他色々悩まされて、ずっと気持がふさぎこんでたけど、 やっぱり僕は、自転車レースがやりたい。 それ似合うだけど練習や努力などは出来てないけど、 もう一度、我武者羅だった昔の自分に戻ろうと思いま…

■朝練 4：30起床。 05：00出発。近所を１時間流し。 気温は９℃でしたが、あまり寒くありませんでした。 練習時間確保のため、朝練+夜練を取り入れたい。 ■夜練 残業のため、夜練なし。

■準備と試走 スタート１時間半前に会場到着。 せっせと準備をして試走開始。 シクロ始めてまだ２戦目なので、詳しいことはわかりませんが、 先日のさくらおろち湖ステージに比べて、シンプルというか・・・。 頑張りどころがよくわかるコースでした。

11/22 ■練習内容：LSD 自宅から山口県大島を渡り、オレンジロードをかすめて折り返す。 距離120ｋｍほど。 来年に向けて、休日はLSDで、平日の夜練は短時間高強度の練習を 取り入れていこうかな。

<数年ぶりに練習日誌再開> 朝練 05：30起床。股関節周りのストレッチを行う。 夜練 練習開始直後、フォームに強い違和感あり。 腰の位置が分からなくなったというか、安定しないというか・・・。 とにかくまったくフォームが安定せず、自転車はペダルを踏む…