午前中に70kmほど走ってきました。 妹背～マロン～浅原小学校～県道30号～ 上りの強度はメディオ程度 マロンまではＴＴ（12ｋｍ） あとは回転練とか平坦練。 寒いんだか寒くないんだか、よく分からない気温。 ネックウォーマーを取ったり着けたりの繰り返し…