2014-11-27 11/27 ■朝練 4:30起床。 05:00出発。近所を1時間流し。 気温は9℃でしたが、あまり寒くありませんでした。 練習時間確保のため、朝練+夜練を取り入れたい。 ■夜練 残業のため、夜練なし。